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1/fのゆらぎ効果

1/fのゆらぎとは人の鼓動や小川のせせらぎ、
そよ風や蛍の光という自然の中の癒しのリズムのこと。

人間の鼓動も同じリズムを刻むことから、
生体に快感を与えるリズムとして知られています。
ャンドルの炎のゆらぎを見ていると脳内にα波が発生して、リラックスできるのです。

お休みの日は朝からキャンドル灯すのもおすすめの取り入れ方。平日は、
その日の疲れを、週末は心地よい朝からの時間を過ごしてみてはいかがですか。